Ångest

Det här inlägget ska handla om en vanlig sjukdom som drabbar ca en fjärdedel av befolkningen-ångest.

Man kan säga att ångest har en naturlig eller biologisk förklaring, för sedan evolutionen så har människan haft ett försvarssystem som sätts igång när man hamnar i fara. När vi hamnar i en fara känner vi av emotionen rädsla och vill göra något som att t. ex fly. Den här emotionen delar sitt ursprång med ångest. Skillnaden med ångest är att vi inte har en handlingsberedskap utan känner oss istället hjälplösa. Likheterna är hur de autonoma nervsystemet aktiveras på, man kan få hjärtklappning, andningsrubbningar, svettningar mm.

Ångest är de negativa tankar och känslor vi har. Ofta blir det en ond cirkel, ju mer rädda eller ångest man har för något desto större hinder blir den situationen så att vi inte vågar utsätta oss för den. Enligt psykiatrikern A. T. Beck så ligger problemet i ens tankar och tolkningar som bygger på falska föreställningar och felaktiga slutsatser. Enligt hans behandlingsrecept som även stöds av vetenskaplig litteratur ska man ändra tankemönster.

Socialfobi är ett vanligt ångestsyndrom som gör att personen undviker sociala sammanhang eftersom personen vet att det innebär ångest. Man kan ha tankar som att man skall göra bort sig, skärskådas, bli värderad och att man beter sig pinsamt. Även om man är medveten om att ens tankar är överdrivna så är de tankarna och känslorna starka särskilt om man tror att ens symtom på ångest kan synas. Det här för med sig att man blir väldigt handikappad i vardagen. Det kan bli svårt att äta med andra människor för att man är rädd att darra och tappa maten från gaffeln, man har svårt att prata inför andra människor på jobbet eller föräldramöten, svårt att gå till affären eller åka kommunalt. En del kan komma att självmedicinera med alkohol för att det kan känna sig mer avslappnade i sociala sammanhang.

Det är många som inte kommer under vård för att de undviker sociala kontakter. Det är även många som inte har information om att det är en sjukdom som man kan behandla, även om det har blivit bättre de sista åren. Eftersom sjukdomen leder till sådan stor isolering som kan leda till depression är det viktigt att få någon slags behandling.

Vad finns det för behandling? Som psykiatrikern A. T Beck säger om behandlingsreceptet är det att ändra tankemönster.

Socialstyresen skriver i sina riktlinjer om behandling för lindriga och medelsvåra ångest och depressions syndrom att KBT är en bra behandling på både lång och kort sikt[1]. Av olika anledningar kanske KBT inte är tillräcklig behandling, då finns det även läkemedel som t.ex SSRI som kan användas

[1] http://www.socialstyrelsen.se/Lists/Artikelkatalog/Attachments/17948/2010-3-4.pdf

Vem är normal?

Jag vill påstå, att de personer som är mest normala, skulle säga att de inte är normala. Att de personer som tycker att de är normala, inte är normala.

Det är nog många som tycker att jag har fel, framförallt att det skulle finnas någon överhuvudtaget som skulle vara normal.

Med den här bloggen tänker jag ta upp olika psykiska funktionsnedsättningar. Diskutera den problematik som uppkommer med dem. Hur hanterar de nära och kära dessa diagnoser. Vad för känslor kommer upp när man får en diagnos.

Jag vill också diskutera olika beteende och sociala interaktioner. Varför beter man sig som man gör? Kan kan skylla på en diagnos, uppväxt eller för att man bara är som man är?

Jag tror inte det finns ETT svar, så det jag skriver om hoppas jag att jag kommer att få reaktioner på.

Jag tänkte börja skriva om ångest i nästa inlägg.